Author: Amandine

Et si on apprenait à s’aimer ?

Je suis trop petite. Je suis courte sur pattes. J’ai un gros cul. J’ai des grosses cuisses. J’ai des poignets d’amour. J’ai des gros bras. Je suis trop gentille. Je suis trop naïve. J’accorde trop vite ma confiance. Je n’ai pas assez confiance en moi. Je suis introvertie. J’ai peur de l’inconnu. Je suis impulsive. J’ai un mauvais caractère. Je suis têtue. J’ai…Je suis…On se trouvera toujours imparfait avec une liste de défauts qui s’allonge au fil des années, voire au fil des jours… Plutôt que de passer mon temps [ma vie] à essayer de vaincre mes défauts et à les éliminer, j’ai décidé de cohabiter avec eux jusqu’à les aimer ou les oublier. J’ai déjà perdu trop de temps à essayer de “corriger » mon physique, à rectifier le tir de mon métabolisme, de la nature. Et je ne vous parle pas de ma personnalité : j’ai essayé d’être une autre, de ne plus avoir ses traits de personnalité qui me font défaut auprès de mon entourage… Mais finalement, pendant tout ce temps, je n’étais …

Courir son premier marathon à 25 ans, c’est pas automatique

Quand on se plonge dans les réseaux sociaux et les billets de blog  des runneurs et runneuses, on croirait que courir son premier marathon à 25 ans est quelque chose de tout à fait normal et accessible à tous. Bah oui, il paraît que quand on veut, on peut ! Pour le coup, à mes yeux, c’est totalement faux et c’est une illusion donnée par Instagram et ses travers. Alors oui, cette année, j’ai pris la folle décision de courir mon premier marathon. Sauf que comme vous venez de le lire, c’est une décision totalement folle. Sérieusement, quand je discute avec des coureurs expérimentés, avec de la bouteille derrière eux et les performances de malade qui vont avec, je vous assure que ce que je m’apprête à faire est totalement fou, voire irresponsable… Faire subir un marathon à son corps et encore plus à mon âge, ce n’est pas rien… Et je suis plutôt d’accord avec ces affirmations. Bien entendu, ce n’est pas pour autant que cela m’arrête et que je ne compte pas relever le …

Banana bread aux pépites de chocolat

Si certains ont la chance d’être en week-end prolongé grâce au Lundi de Pentecôte, ce n’est malheureusement pas mon cas… Je reprends le chemin du travail dès ce matin… Pour mon plus grand bonheur (ou paaaaaaas). Du coup, pour me motiver (car de la motivation, je vous le dis, il m’en faut là ^^), j’ai eu envie de me refaire un banane bread. Bah oui, franchement j’ai vraiment trop trop adoré mon premier banana bread, au point où j’en délaisse de nouveau mes porridges pour en refaire un et le dévorer pour le petit-déjeuner [pas un seul petit-déjeuner hein ^^]. Pour ce second test, j’ai remplacé les amandes pour en faire un banana bread aux pépites de chocolat. Comme pour le premier, la recette vaut 16 propoints, soit 2 pp la part pour 8 parts. Ingrédients – 45 g de flocons d’avoine – 25 g de Maïzena – 3 bananes – 2 oeufs + 1 blanc d’oeuf – 200 g de fromage blanc 0% – 1 c. à s. d’édulcorant – 42 g de pépites …

Pudding de chia à la mangue

Ce week-end, j’ai pris le temps de préparer mes petits plats pour la semaine [depuis que j’ai déménagé, j’ai un peu du mal à me motiver à planifier mes repas, alors forcément, il m’arrive un peu trop souvent de me faire livrer de la bonne bouffe haha]. Parmi mes petits plats, il y avait mon petit déjeuner de ce matin, un petit pudding de chia à la mangue. Et pour une fois, la préparation a été parfaite car la consistance du pudding a gonflé bien comme il faut. Ingrédients – 35 g de graines de chia décortiquées – 160 ml de lait végétal (ou n’importe quel lait de votre choix, en fait) – 1/2 mangue Préparation – Versez les graines de chia dans un récipient de taille moyenne (j’ai utilisé un pot de confiture que j’ai recyclé). – Ajoutez-y le lait et mélangez pour étaler les graines partout dans le lait. – Laissez poser 10 minutes, puis mélangez de nouveau pour ré-étaler les graines qui auront déjà commencer à gonfler. Ne négligez pas cette étape, c’est la seule …

Retour sur la Odlo Crystal Run 2017

Que l’on mette tout de suite les choses au clair : j’avais détesté la Odlo Crystal Run 2016 et je ne comptais pas du tout la refaire cette année. Pourquoi je l’ai détesté ? Pour la simple bonne raison qu’une course qui devait être une partie de plaisir, de fun et de no stress s’est transformée en une course que j’ai totalement subi l’année dernière… Alors que j’avais dit que je ne chercherai pas à « performer » sur une telle course, j’avais quand même en tête de « taper dedans »… Eh bien, cela m’a fallu de partir beaucoup trop vite et de me blesser aux 5ème kilomètre… Bravo Amandine… J’avais encore l’adducteur fragile de ma blessure de juillet 2015 et cette course et mes erreurs de pseudo débutante m’ont fallu de repartir pour 3 mois de blessures… En plus, c’est bien connu, j’adore avoir mal à l’adducteur, j’avais adoré cette période, alors ça commençait à me manquer. Ou pas. Enfin voilà, j’en gardais un TRÈS MAUVAIS souvenir et je ne l’avais pas mis dans mon planning de courses …

L’équilibre, le vrai…

Après une longue absence de deux mois ici, je me décide enfin à reprendre du service. Et ce n’est pas avec un article sur le sport ou ma routine alimentaire, que je reviens. C’est plutôt avec une sorte de « billet d’humeur ». 2017 n’a pas commencé comme je l’aurais imaginé et beaucoup de choses sont venues chambouler mon quotidien, qui m’ont fait me poser les bonnes questions. Pour ces raisons, pendant quelques temps, j’ai un peu délaissé le sport et la bouffe « healthy » au quotidien ; je n’en avais tout simplement pas le temps et pas l’envie [oui parce que c’est quand même une question d’envie, puisqu’il paraît que quand on veut, on peut…] et, ce n’était tout simplement pas ma priorité. Parfois quand on est enfermée dans sa bulle de « faire du sport à 100 à l’heure », « garder la ligne à tout prix », « avoir des abdos en béton », « être la meilleure version de soi-même physiquement », on ne se rend pas forcément compte que l’on passe à côté de beaucoup de choses. Jusqu’à il y a quelques mois, …

Au revoir 2016, bonjour 2017 !

Ça y est, c’est déjà le dernier jour de l’année 2016 ! C’est dingue, mais plus les années passent et plus les années passent vite. Encore une fois, je ne l’ai pas vu passée. Et pourtant, il s’en ai passé des choses cette année ! Revenons donc sur mes objectifs de l’année 2016 et voyons si j’ai réussi à les atteindre ou pas [je préfère parler d’objectifs plutôt que de résolutions]. Il s’agit d’objectifs autant sur le plan sportif que personnel et professionnel : – Acheter une maison : je dirais check car nous n’avons pas acheté cette année, mais c’est pour la simple et bonne raison que les parents de mon amoureux sont partis 3 ans à Mayotte et nous avons récupéré leur maison en attendant [et donc on économise pour notre maison justement !]. – Reprendre mon permis de conduire : check ! J’ai mis le temps mais depuis le mois de novembre, j’ai repris les heures de conduite toutes les semaines et j’espère avoir le permis de conduire en 2017 ! Ça serait une belle …

Porridge au Fit Chocolate

La semaine dernière, j’ai eu la chance de me voir offrir gratuitement l’un des derniers produits de Natural Mojo : le Fit Chocolate. Bien entendu, je ne compte pas remplacer de repas par un shaker de Fit Chocolate mais plutôt de l’utiliser en ingrédients dans mes petits déjeuners ou mes goûter ! C’est bien plus intelligent comme consommation, surtout que…je refuse de remplacer un repas par un truc à boire ! En plus, j’aime trop mes petits déjeuners ! 😀 Aussitôt reçue, aussitôt testé en mode « porridge » [la fille qui mange QUE des porridges en ce moment, désolée ^^ Je vous promets que je vais vite me renouveler !] dont voici la recette. Ingrédients – 15 g de Fit Chocolate – 30 g de flocons d’avoine – 200 ml de lait de soja – 1 poignée de fruits rouges (ou autre fruits de votre choix) Préparation – Mélangez les flocons d’avoine et la Fit Chocolate ensemble. – Versez l’ensemble dans une casserole avec le lait. – Faites bouillir puis laissez cuire à feu doux. – Mélangez régulièrement …

Porridge au muesli et à la pomme

Avant quand on me disait muesli, je bavais en pensant au muesli croustillant Extra (de la marque Kelloggs). Mais si vous savez, celui qui rend accro [plein de sucre et de chocolat haha !]. Et je peux vous dire que personnellement j’en étais vraiment accro, valait mieux que le paquet ne tombe pas encore mes mains. Et puis, j’ai découvert l’autre muesli, le vrai, sans sucres ajoutés. Quelle idée… pas de sucre ! Je l’aime bien mais pas comme ça… Pas comme l’autre que je pouvais dévorer nature à la [grosse] cuillère. Et, plus récemment encore, Maxence m’a fait découvrir le muesli protéiné et je dois dire que je suis plutôt surprise [dans le bon sens du terme]. Pour vous dire, il termine même dans mon porridge, une vraie place de choix pour moi ! Voici donc la recette de porridge au muesli [qui fonctionne avec n’importe quel muesli, sauf le croustillant hein]. Ingrédients – 30 g de flocons d’avoine – 25 g de muesli – 200 ml de lait végétal – 1 pomme Préparation …

Plus jamais en retard !

Pendant très longtemps, j’étais la Reine de la ponctualité (oui, avec un R majuscule) et puis, au fil des années, plus je prends de l’âge, et moins je suis à l’heure. Soit, c’est une question d’âge, soit c’est une question de partenaire. Non parce que je vis avec le mec le moins ponctuel du monde, je vous le jure ! Il n’est JAMAIS à l’heure ! Alors, je ne vous parle même d’être en avance. Au début de notre histoire, c’est certainement le point qui m’exaspérait le plus… Je ne comprenais pas comment on pouvait être tout le temps à la bourre… Quand nous avons emménagé ensemble, étant donné que nous travaillions encore au même endroit, ses retards avaient donc des répercutions sur moi, bien que ce ne soit pas un point sur lequel mon entreprise soit très regardante (tant que le travail est fait, c’est le principal. Et puis, je suis du genre à faire des heures supplémentaires sans compter 😃 ). La grande organisatrice que je suis, maîtresse de sa vie, ne supportait pas …