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J’ai testé pour vous Le Solaire de Nutri&Co !

Le mois dernier, je suis partie en République Dominicaine pour 10 jours de vacances. Au programme : chill au soleil sous les palmiers ! Cela faisait 2 ans que je n’étais pas partie en « vraies » vacances (j’entends partir plus de 4 jours, et surtout sans travailler), alors j’avais envie que mon séjour se passe pour le mieux, de A […]

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Accueil | Running | Sport

Ready To Run : un programme sportif de 12 semaines pour renforcer votre corps et améliorer vos performances running

Et voilà après des semaines de travail acharné, il est l’heure de vous dévoiler le fameux projet que j’ai évoqué à plusieurs reprises sur mon compte Instagram : je lance le tout premier programme de renforcement musculaire à destination des runners ! Ready To Run : qu’est-ce que c’est ?  Renforcer les muscles permet de les rendre efficaces plus longtemps, […]

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Forme | Sport

Stretching pour le bas du corps : top 5 des étirements !

Aujourd’hui, petit point sur ce qu’est le stretching et pourquoi le pratiquer. Je vais ensuite vous partager une petite série de 5 exercices de stretching pour le bas du corps ! Le Stretching, qu’est-ce que c’est ? Le Stretching, c’est ce qu’on appelle plus souvent les étirements, mais codifiés de façon très particulière. En effet, c’est devenu une vraie […]

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Boulangerie | Mes recettes

Recette de muffins anglais maison

J’ai découvert les muffins anglais, il y a quelques années, lorsque je faisais Weight Watchers. J’en mangeais régulièrement, mais je n’en avais jamais fait. A vrai dire, j’ai toujours eu peur de réaliser moi-même tout ce qui touche à la boulangerie… Eh puis, lors de mes vacances en Suède, chez ma copine Marine, j’ai pu […]

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