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Bowlcake aux amandes

19 juin 2015

J’ai beau m’appeler Amandine, les amandes et moi ça n’a jamais était une très grande histoire d’amour, je n’aimais pas ça. Par exemple, la galette à la frangipane me dégoûtait… Eh puis, j’ai entendu parler de tous les bienfaits que cela procurer de manger un peu d’oléagineux (amandes, noix, noisettes, cacahuètes…) chaque jour. Alors, j’ai acheté un paquet d’amandes, pour voir… Et là, révélation, au fil des jours, j’en suis devenue accro… Aujourd’hui, je vous présente donc la recette de mon bowlcake aux amandes pour 6 propoints.

Ingrédients
– 1 banane mûre
– 45 g de flocons d’avoine
– 1 blanc d’œuf
– 40 ml de lait d’amande
– 1/2 c. à c. d’arôme d’amande amère
– 15 g d’amandes

Préparation
– Dans un bol, écrasez la banane.
– Mélangez-la avec le blanc d’œuf, le lait et l’arôme.
– Ajoutez les flocons d’avoine et les amandes préalablement cassées en petits morceaux (gardez-en un peu pour la décoration de votre bowlcake) et mélangez à nouveau.
– Faites chauffer au micro-ondes durant 3 minutes.
– Retournez sur une assiette plate.
– Parsemez du reste d’amandes
– Déguster tiède !
Bowlcake aux amandes Bowlcake aux amandes
Alalalala j’adore. C’est rigolo mais j’ai eu l’impression de manger mon banana bread aux amandes… Vous savez le démentiel là, celui que j’ai surkiffé !!!!!!!

Bon appétit ! 🙂

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  1. Bonjour,

    c’est une grande première pour moi,

    j’ai une question un peu particulière peux t on préparer son bol cake la veille au soir?

    Merci de ta réponse

  2. Bonsoir, excuse moi de te déranger. Je voulais savoir sommes nous obligé de mettre des bananes et des blancs d’oeufs dans les bowlcake en général ? N’ayant pas forcément d’oeufs et je ne suis pas fan de banane !!
    Par quoi peut-on remplacer ces ingrédients ? Je te remercie d’avance

  3. Bonjour Amandine!

    Déjà plusieurs semaine que je suis devenue accro à ton site alors je te laisse mon 1er p’tit message!
    J’ai commencé WW il y a quelques mois et tes recettes sont une vraie mine d’or!
    J’aime tout particulièrement tes bowlcake 🙂 Moi qui avant ne mangeais quasi rien au petit déj’, maintenant je me fais plaisir sainement et ça me motive pour sortir de la couette !
    Ce matin, j’ai testé le bowlcake aux amandes : délicieux ! (Par contre, moi je compte 77 PP sur le site de WW : 4 pour les flocons, 2 pour les amandes et 1 pour l’arôme).

    Bref, un énorme merci pour tes recettes 🙂

    Lili

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