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Bowlcake protéiné à la vanille

21 octobre 2015

Horreur en me réveillant ce matin : plus de bananes… Qu’est-ce que je vais bien pouvoir me faire au petit-dejeuner sans banane mais qui soit assez consistant ? Un bowlcake sans banane bien sûr ! Heureusement que mon chéri est là… Mais pas n’importe lequel par contre : un bowlcake protéiné à la vanille (sans banane promis). Cette recette vaut donc 6 propoints.

Ingrédients
– 35 g de flocons d’avoine
– 20 g de Whey Hurricane XS My Protein à la vanille
– 50 ml de lait de soja à la vanille
– 1 c. à s. de fromage blanc 0 %
– 1 blanc d’oeuf
– 1 pincée de bicarbonate de soude (ou de levure)

Préparation
– Mélangez les ingrédients secs ensemble.
– Ajoutez le blanc d’oeuf et le fromage blanc et mélangez le tout.
– Recouvrez de lait et mélangez à nouveau.
– Faites chauffer au micro-ondes durant 3 minutes.
– Retournez sur une assiette plate et dégustez !
Bowl cake à la Whey Bowlcake My Protein
Eh bien…Je suis ravie de cette petite improvisation ! Nous avons là un bowlcake protéiné bien consistant qui devrait me tenir à l’estomac toute la matinée ! En tout cas, là j’ai plus faim du tout xD Merci My Protein, toujours là quand il le faut 🙂

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