Dessert | Muffins sucrés

Muffins protéinés à la vanille

Prenant des protéines, parfois, je suis un peu lassée de les boire en shaker. Du coup, quand l’envie me prend de changer un peu mes habitudes, hop, direction le blog de belle Charlotte de Thefitfeline que j’adore ! (le blog mais surtout cette nana quoi <3). Hier soir, elle m’a grave donné envie avec ses muffins […]

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Cookies | Dessert | Mes recettes

Cookies choco-coco

Si j’aime la noix de coco râpée tout simplement avec un fruit frais, je raffole de son association avec le chocolat noir… Pas vous ? Du coup, j’ai eu envie de faire une sorte de cookies choco-coco pour combler ma petite gourmandise du matin. Cette recette m’a permis de réaliser 6 cookies et vaut 5 propoints, […]

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Cookies | Dessert | Mes recettes

Biscuits healthy : banane & amandes

Les biscuits énergétiques de Missa m’ont grave donné envie de vite refaire de bons petits biscuits. Cette fois, j’ai opté pour des biscuits banane et amandes. Cette recette m’a permis de réaliser 4 bons gros biscuits banane et amandes et vaut 6 propoints au total, soit 1,5 propoint le biscuit et 3 pp les deux. […]

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Dessert | Mes recettes | Muffins sucrés

Muffins au butternut

Et si je vous disais qu’il est possible de faire de délicieux muffins avec très peu d’ingrédients et que parmi ceux-ci il n’y a pas de farine, de sucre ou de beurre ? Et…ces muffins sont bien entendu totalement comestibles ! D’ailleurs, ils sont même superbes. Il s’agit de muffins réaliser à base de courge […]

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Dessert | Mes recettes | Muffins sucrés

Muffins aux raisins secs

Bonjour tout le monde. Suite aux tragiques évènements de ce week-end, j’avoue avoir manqué de  motivation pour cuisiner… Mais hier, le trop plein d’horreurs et de tristesse m’a donné envie de me couper du monde et j’ai donc pris le temps de pâtisser de bons muffins aux raisins secs pour mon petit-déjeuner d’aujourd’hui. Cette recette […]

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Cookies | Dessert | Mes recettes

Cookies healthy et énergétiques

Depuis maintenant deux semaines, j’ai commencé le fameux guide « Strong is the new sexy » (version salle) du coach David Costa et que je prends mon pieds. Dans son fameux guide qui nous donne un programme sportif évolutif sur 12 semaines, il y a également des exemples de recettes healthy et protéinées, parfaites pour des repas […]

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Crêpes & Gaufres | Dessert | Mes recettes

Gaufres protéinées à la Whey

Comme je vous l’indiquais dans mon article « Je suis une fille et je prends des protéines« , il m’arrive de prendre un petit shaker de Whey My Protein après (et/ou avant, ça dépend) mes entraînements. Depuis que je suis en phase de sèche, c’est-à-dire en perte de masse graisseuse sans perdre ma masse musculaire (il ne […]

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