Nutrition | Sport

Les eaux detox : je dis oui !

Après la mode des smoothies [qui n’est pas prête de s’arrêter, pour le plaisir de chacun d’entre nous], voici venu le temps des eaux detox. Mais si, vous savez, ces eaux minérales que l’on laisse “mijoter” avec des fruits et/ou des légumes à l’intérieur, durant toute une nuit…

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Nutrition

Cheat meal ou “repas plaisir” : comment bien le gérer ?

Bien que je fasse Weight Watchers depuis plus d’un an maintenant [oui, oui, mon poids est stabilisé mais pour l’instant je continue à compter… Plus par réflexe que par nécessité, soit disant passant], comme tout être humain normalement constitué, il y a des jours où j’ai envie de me faire plaisir en faisant un écart. […]

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Nutrition | Sport

Weight Watchers : un an déjà… Happy Birthday !!

Il y a un an, jour pour jour, je commençais Weight Watchers [online] et téléchargeait l’application sur mon mobile… Ce premier « Happy Birthday » est donc l’occasion pour moi de faire un bilan sur mon expérience Weight Watchers et surtout de partager avec vous mon ressenti, mes galères et mes joies qui sont multiples depuis ce […]

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Nutrition | Sport

Smoothies maison : sucré or not sucré ?

Adepte des fruits, j’apprécie donc énormément les smoothies. Mais attention aux idées reçues, ce n’est pas parce qu’il ne sont composés que de fruits, que les smoothies ne sont pas caloriques… Eh oui, contrairement à ce que l’on a tendance à croire un smoothie est plus calorique qu’un simple fruit.

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