Forme | Sport

Entrainement HIIT #2

Comme annoncé la semaine dernière, chaque lundi, je vous présente désormais une nouvelle idée de training. Vous pouvez retrouvez mon premier HIIT si vous ne l’avez pas encore vu où je vous explique d’ailleurs les caractéristiques et les avantages d’un entrainement sous forme de HITT.

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Forme | Sport

Entrainement HIIT #1

Depuis que je suis en pleine préparation triathlon, j’ai un « peu » délaissé les entrainements de renforcement musculaire hors des cours de sport comme le Cxworx ou le Body Pump [non, bien sûr que non, je ne l’ai pas abandonné à proprement parlé, juste je n’en fais plus du tout à la maison] et je dois […]

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Running | Sport

En route pour les 20 km de Paris 2016…

Je ne sais pas si vous vous rappelez, ni même si vous me suiviez déjà à l’époque mais l’année dernière, je n’ai pas hésité à vous crier mon amour pour les 20 km de Paris. Vous allez me dire : « Ouais d’ailleurs, on ne comprend pas trop pourquoi les 20 km de Paris plutôt que […]

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Running | Sport

Pourquoi je veux courir La Parisienne ?

En 2 ans de pratique de running, je n’ai jamais fait de course 100 % féminine… Et je n’ai jamais fais de course ayant un véritable engagement. J’ai couru les courses connectées organisées par Running Heroes pour l’UNICEF (et une pour le Secours Populaire à mes débuts, si je me rappelle bien), mais je n’ai […]

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Nutrition | Sport

Les eaux detox : je dis oui !

Après la mode des smoothies [qui n’est pas prête de s’arrêter, pour le plaisir de chacun d’entre nous], voici venu le temps des eaux detox. Mais si, vous savez, ces eaux minérales que l’on laisse « mijoter » avec des fruits et/ou des légumes à l’intérieur, durant toute une nuit…

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Running | Sport

Et si pour une fois, on courrait pour les autres ?

Il y a quelques jours, j’ai découvert l’initiative de Kinder + Sport (vous aussi vous trouvez bizarre l’association du Kinder et du Sport ? :D) et son site Qui Court Donne. Le nom est très significatif : chaque kilomètre parcouru rapporte de l’argent ! Mais pas à vous… Bah non, autrement, ce n’est pas très altruiste […]

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Running

Ma préparation pour le Semi-marathon de Paris

S’il ne s’agit pas là de mon premier semi-marathon, il s’agit bien du premier que je vais préparer. En effet, j’ai déjà fait le semi-marathon de Phalempin (Nord) le 21 juin 2015 mais j’y suis allée en freestyle, sans aucune préparation. En même temps, je me suis décidée à m’inscrire 2 semaines avant le jour […]

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