Parfois, ce sont les petits gestes qui peuvent sauver une vie ! Au sport comme dans la vie de tous les jours, un accident est vite arrivé et certaines informations peuvent être primordiales pour les équipes d’urgence appelées sur place. Mais comment les transmettre si vous n’êtes pas en état et si aucune personne de votre […]
Catégorie : Running
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Ready To Run : un programme sportif de 12 semaines pour renforcer votre corps et améliorer vos performances running
Et voilà après des semaines de travail acharné, il est l’heure de vous dévoiler le fameux projet que j’ai évoqué à plusieurs reprises sur mon compte Instagram : je lance le tout premier programme de renforcement musculaire à destination des runners ! Ready To Run : qu’est-ce que c’est ? Renforcer les muscles permet de les rendre efficaces plus longtemps, […]
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Challenge d’avril #TeamMandise, le challenge running et renfo du confinement 3.0 !
Les challenges #TeamMandise reviennent ! Vous pensiez que j’avais oublié ? Et non ! Je suis de retour pour vous motiver plus que jamais dans cette période toujours un peu spéciale. Je suis désolée pour les hommes qui suivent les challenges mais cette fois-ci, ce n’est rien que pour les femmes même si je ne vous oublie pas. […]
“En mai, fais ce qu’il te plait”, dit le proverbe. Et ce qui me plaisait de faire pour la première fois, c’était bien le semi-marathon de Nice. Ma famille, mes amis et ceux qui me suivent sur les réseaux sociaux le savent, j’avais envie de me lancer de nouveau sur une longue distance, après deux […]
Je vous l’annonçais il y a quelques jours : je suis définitivement revenue sur le devant de la scène des courses à pieds officielles ! Et pour que ce retour se fasse dans les meilleures conditions, j’ai décidé de ne faire que des courses découverte, c’est-à-dire uniquement des premières fois ! Et mon premier semi-marathon […]
Il y a quelques semaines maintenant, j’ai décidé de tester une nouvelle application de running [peut-être que vous connaissez déjà] : FREQUENCE Running 🙂
Ce week-end, je fêtais mes 3 ans de course à pieds ; le moment où jamais de faire un bilan sur ma vision de la performance sportive qui a évolué en même temps que moi. Quand je fais du sport, je ne recherche plus la même chose qu’il y a 3 ans… Une seule chose […]
Le lièvre et la tortue. Le plus rapide et le plus lent. Je vous arrête tout de suite, il n’est pas question de la fable de La Fontaine ici, mais tout simplement du rôle de lièvre en course à pieds, c’est-à-dire d’aider un autre coureur à atteindre son objectif. Il se trouve que ces deux […]
Il y a quelques semaines, j’ai eu la chance d’être contactée par les organisateurs de la course à obstacles made in “Le Nooooooooord”, à savoir la Ch’ti Délire qui m’a proposé de participer à l’édition “Les Illuminés du Marais” accompagnée de 5 de mes abonnés Instagram. J’ai vraiment pris ça comme une occasion en or, car […]
Tout à l’heure, j’annonçais sur Instagram Story que j’allais participer à la nouvelle édition de ma course préférée… Les fameux 20 km de Paris ! Je ne sais pas pourquoi, mais j’adore cette course ! Vraiment… Pourtant, il y a quand même le fameux passage par les tunnels sur les bords de Seine [que je […]
