Courir son premier marathon à 25 ans, c’est pas automatique

Quand on se plonge dans les réseaux sociaux et les billets de blog  des runneurs et runneuses, on croirait que courir son premier marathon à 25 ans est quelque chose de tout à fait normal et accessible à tous. Bah oui, il paraît que quand on veut, on peut ! Pour le coup, à mes yeux, c’est totalement faux et c’est une illusion donnée par Instagram et ses travers.

Alors oui, cette année, j’ai pris la folle décision de courir mon premier marathon. Sauf que comme vous venez de le lire, c’est une décision totalement folle. Sérieusement, quand je discute avec des coureurs expérimentés, avec de la bouteille derrière eux et les performances de malade qui vont avec, je vous assure que ce que je m’apprête à faire est totalement fou, voire irresponsable… Faire subir un marathon à son corps et encore plus à mon âge, ce n’est pas rien… Et je suis plutôt d’accord avec ces affirmations. Bien entendu, ce n’est pas pour autant que cela m’arrête et que je ne compte pas relever le défi. Juste que je tiens à faire comprendre, aux runneurs et les runneuses qui me suivent ici ou sur mes réseaux sociaux, que ce n’est pas une tarre de ne pas avoir couru son premier marathon à 25 ans, c’est même totalement normal… Ne vous dites pas, parce que vous n’avez jamais couru au-delà de 10 km ou d’un semi passé 30 ans, que vous n’êtes pas une “vraie” ou une “bonne” runneuse. Ne vous dites pas que les personnes qui ont déjà couru 6 marathons ou celles qui se sont lancées dans leur premier marathon à même pas 22 ans sont, elles, de vrais runneurs. Il n’y a pas de vrais ou de faux runneurs, il y a la communauté de runneurs, un point c’est tout !

Je pense juste que courir un marathon est une question de temps. Il faut être prêt et il ne faut pas forcer le destin ! N’allez pas vous lancer dans l’aventure du marathon parce que vous avez vu qu’untel, qui a 5 ans de moins que vous, va courir son premier marathon. N’allez pas vous lancez dans l’aventure du marathon parce que vos amis s’y lancent… C’est vraiment une question de timing, et le timing n’est pas le même pour tout le monde. Il faut être prêt dans sa tête et avoir le mental pour. Car oui, finir un marathon ou faire une performance sur un marathon est aussi une question de mental. Et, ce n’est, toujours selon moi, qu’avec l’expérience qu’on arrive à façonner un mental de fer et à faire des choses extraordinaires qu’on ne pensait pas possible un jour, comme courir un marathon…
Personnellement, je sais que je m’y suis certainement prise un peu tôt, je le sais parce que je flippe un max. Mais à côté de ça, je sais que j’ai une résistance à la douleur qui est assez haute et je sais que quand je veux quelque chose généralement, je fais tout pour l’avoir. Quitte à marcher ou à pleurer, je sais catégoriquement que je terminerai mon premier marathon. Et, ça tombe bien car c’est mon seul objectif. Pour un premier marathon, je trouve inutile, à mon niveau, de me fixer un chrono, d’une parce que je risque d’être totalement déçue si je ne l’atteins pas et de deux parce que courir un marathon c’est déjà une putain de fierté, non ? Alors qu’il soit couru en 3h30, 3h45, 4h ou même 5h, c’est une putain de fierté !!!! Vraiment, c’est un exploit. Je serais vraiment fière d’avoir couru 42,2 km, d’être allée au bout, d’avoir vaincu tous mes démons de manque de confiance en moi. Bref, quoi qu’il arrive, j’ai mis toutes les cartes de mon côté pour ne pas être déçue le jour J et pour être fière de moi, donc je ne me fais pas de souci. Mais je m’éloigne un peu du sujet de mon billet, désolée…

Je tenais juste à vous dire que pour courir son premier marathon, il n’y a pas d’âge limite ! C’est vraiment une question d’expérience. Si vous n’êtes pas prêt, ce n’est pas grave, vous le serez un jour et même si vous ne l’êtes jamais, ce n’est pas ça qui fera que vous aurez raté votre vie, il y a plein d’autres manières pour se challenger et pour réussir sa vie. En attendant, testez-vous sur autant de semi-marathon que vous souhaitez, ou même des trails qui vous permettra de vous tester différemment sur de longues distances. Mais vraiment, n’allez pas faire un marathon histoire de faire comme tout le monde ; si vous n’avez pas de bases solides, c’est comme ça que vous allez vous “dégoûter” ou perdre confiance en vos capacités en course à pieds. Après ce n’est qu’un conseil de vous à moi. N’allez pas croire que tout le monde court un marathon et que vous n’êtes pas dans la normale. Les réseaux sociaux ont un effet boule de neige et on a l’impression que tout le monde participe à son premier marathon cette année, mais croyez-moi, c’est juste que vous suivez des personnes ayant le même profil, c’est tout. Dans la vie de tous les jours, allez sonder les runneurs de votre entourage, parmi vos collègues ou au sein même de votre club d’athlétisme et vous verrez que l’âge moyen d’un premier marathon n’est pas celui que propage les réseaux sociaux. Et oui, j’ai fait ma petite recherche et sachez qu’en 2014, l’âge moyen des participants au marathon de Paris était de 41 ans pour les hommes et 40 ans pour les femmes ! Comme je vous le disais il n’y a pas d’âge pour courir son premier marathon, c’est quand vous le sentez ! Vous ne serez ni trop jeune, ni trop vieux, vous serez juste totalement dingue 🙂

Avant de vous laissez sur ces bonnes paroles, je tiens tout de même à faire une petite parenthèse. Forcément, si vous rêvez de courir un marathon en moins de 3h, n’attendez pas trop longtemps non plus ! Bah oui, je ne suis pas là pour vous apprendre que l’on soit athlète de haut niveau ou coureur du dimanche, les capacités aérobies diminuent inévitablement avec l’âge et donc les folles performances ne sont plus autant possible à 40 ans qu’à 30 ans ! C’est pas moi qui le dit, c’est la science (après, il y a toujours des exceptions pour confirmer la règle, nous sommes d’accord !).

N’hésitez pas à me donner votre propre avis sur la question, je dois vous avouer que ça m’intéresse fortement ! 🙂