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Mon big smoothie post-workout

23 septembre 2015

Houlaaaaaa ma formation d’anglais me monte à la tête… Bah oui, pour ceux qui me suivent sur Instagram, cela fait plusieurs mois que je suis une formation d’anglais avec deux heures de cours toutes les deux semaines à peu près… Pourquoi ? Parce que je suis une quiche en anglais et que par la suite, avoir un bon niveau d’anglais pourrait mettre utile… Bref, racontage de vie…

Ce matin, je suis allée courir [vous n’imaginez pas à quel point je revis de pouvoir de nouveau courir] et en rentrant, je me suis préparée THE boisson énergétique : un smoothie chocolat & beurre de cacahuètes. Cette recette est pour un smoothie de 50 cl et vaut 6 propoints.

Ingrédients
– 200ml de lait d’amande [reçu dans la Degustabox d’août]
– 60 g de fromage blanc 0%
– 1 banane
– 1 c. à c. de cacao amer
– 1 c. à s. de beurre de cacahuètes
– 2 dattes

Préparation
– Coupez la banane en rondelles.
– Dénoyautez les dattes.
– Mettez l’ensemble l’ensemble des ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à avoir une préparation bien lisse.
– Boire bien frais à la paille, tout de suite en rentrant de votre entraînement [et pas seulement 😀].
Smoothie énergétique spécial sport Smoothie énergétique chocolat et beurre de cacahuètes
Avec un smoothie pareille, j’ai été calée toute la matinée et ce, jusque 14h pour vous dire… Une bonne alternative pour un petit déjeuner rapide mais consistant [et gourmand qui plus est !].

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