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Yellow smoothie n#1 : mangue/banane/kiwi

5 juin 2015

Certains matins, je n’ai pas forcément faim [bon c’est vraiment rare je vous l’accorde mais c’est aussi parce que je suis accro aux petits-déjeuners, c’est pas d’ma faute ^^]. Quand c’est comme ça, hors de question de sauter le petit-déjeuner pour autant et d’attendre le déjeuner [il n’y a pas pire pour que la journée soit catastrophique alimentairement parlant ^^]. Dans ce cas-là, j’opte plutôt pour un gros smoothie et une tartine. Cette semaine, j’ai craqué pour un délicieux smoothie mangue a banane kiwi à 3 propoints 😁 [oui, oui, les fruits mixés ou en compote valent des propoints. Dans le cas d’un smoothie ou d’un jus pressé, dés que vous prenez plus d’un fruit, comptez 1 pp par 100ml].

Ingrédients
– 1 mangue
– 1 banane
– 1 kiwi
– 3 glaçons

Préparation
– Écrasez la banane à la fourchette et placez-la dans le blender.
– Pelez et coupez la mangue en petits dés et ajoutez-les dans le blender à leur tour.
– Pelez et coupez le kiwi en quatre et mettez-le sans le blender.
– Ajoutez les glaçons et lancez le blender jusqu’à ce qu’il n’y ait plus aucun morceau de fruits
– Si votre smoothie vous semble trop épais, n’hésitez pas à y ajouter un peu d’eau ou alors une petite orange, si vous en avez dans le frigo [j’avais prévu d’en mettre mais mon chéri les a toutes dévorées].
Smoothie banane, mangue, kiwi
Et vous, quelle est votre recette de smoothie préférée ?

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