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Étiquette : boulgour

Mes recettes | Plats | Semoule, boulgour, quinoa & blé

Boulgour façon porridge salé au poulet et aux épinards

Que diriez-vous de tester une recette de porridge salé onctueux à base de boulgour et de flocons d’avoine ? C’est un plat complet, délicieux, parfait pour le midi ou le soir. Ingrédients pour 2 personnes – 330 ml lait de coco– 225 ml eau– 100 g de boulgour cru – 80 g flocon d’avoine– 150 g de blanc de poulet – […]

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A propos de moi

Derrière Dine & Move, c'est moi, Amandine, plutôt connu sous le pseudo Mandise. En quelques mots, Amandine, elle est sportive mais bonne vivante qui croque la vie à pleine dents ! Je tiens ce blog depuis 2015 dans l'espoir de vous apporter bonne humeur et motivation, toujours avec bienveillance.

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  • Aujourd’hui est un grand jour pour moi... Puisque je fête mes 2 ans d’entreprenariat... 2 ans que j’ai pris mon
  • Nous avons tous le sentiment que le temps passe trop vite et nous courons après ⏰ J’aime courir justement parce
  • Vous la sentez cette fille qui n’est pas à l’aise dans son corps ? Il suffit de regarder la manière
  • Bon, bon, bon... Je me suis motivée à aller courir ce matin, histoire de me réhabituer à me lever tôt
  • ✨ Un rêveur est celui qui ne trouve son chemin qu’au clair de lune, et sa punition est qu’il voit
  • LANCEMENT DU PREMIER PROGRAMME DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE À DESTINATION DES RUNNERS ✨Et voilà après des semaines de travail, il est
  • Quand repasser sur ton ancienne paire de baskets te permet de courir avec quasiment plus de douleurs ⚡️ Je vais
  • Si vous ne deviez définir qu’une seule résolution envers vous même, qu’elle serait-elle ? ✌ Chez moi, j’ai davantage tendance
  • Je vous souhaite que cette année 2021 soit folle et pleine de bonne humeur ✨ En 2021, je compte bien
  • Bon les gars, vous savez que j’ai kiffé vous faire plein de beaux cadeaux en décembre avec mon calendrier de
  • Mes chers copains, je vous annonce que c
  • Le plaisir de retrouver ma pote la Citadelle de Lille Ou alors c’était le fait d’organiser une sortie avec mon
  • Au fil de discussions avec mes amis, on m’a souvent demandé si je regrettais certains choix dans ma vie, parce
  • Ma jambe folle et moi, on est allé faire un petit running / fractionné / seuil tout à l’heure !
  • Aujourd’hui, petite séance un peu plus « light » avec un travail du haut du corps uniquement Impossible d’utiliser mes gambettes aujourd’hui,
  • Fractionné de la muerte C’est fini de s’entraîner à tire-larigot et n’importe comment... Le coach Nico veille, même à distance,
  • Vous l’aviez remarqué, il y a encore 3 semaines, mes insomnies étaient de retour, j’étais préoccupée par le boulot, stressée
  • La semaine dernière, vous avez été nombreux à me solliciter pour avoir ma recette d’invisible aux pommes Alors comme je
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