Et voilà après des semaines de travail acharné, il est l’heure de vous dévoiler le fameux projet que j’ai évoqué à plusieurs reprises sur mon compte Instagram : je lance le tout premier programme de renforcement musculaire à destination des runners ! Ready To Run : qu’est-ce que c’est ? Renforcer les muscles permet de les rendre efficaces plus longtemps, […]
Étiquette : course à pieds
Le lièvre et la tortue. Le plus rapide et le plus lent. Je vous arrête tout de suite, il n’est pas question de la fable de La Fontaine ici, mais tout simplement du rôle de lièvre en course à pieds, c’est-à-dire d’aider un autre coureur à atteindre son objectif. Il se trouve que ces deux […]
Comme vous l’avez certainement remarqué depuis quelques jours, mes trainings sont un peu moins importants (si, si je vous jure j’y vais plus doucement, moins longtemps… Allez croyez-moi euhhhh !) … Ce n’est pas pour cause de blessure, de flemme, de démotivation ou je ne sais quoi…
