Accueil | Running | Sport

Ready To Run : un programme sportif de 12 semaines pour renforcer votre corps et améliorer vos performances running

Et voilà après des semaines de travail acharné, il est l’heure de vous dévoiler le fameux projet que j’ai évoqué à plusieurs reprises sur mon compte Instagram : je lance le tout premier programme de renforcement musculaire à destination des runners ! Ready To Run : qu’est-ce que c’est ?  Renforcer les muscles permet de les rendre efficaces plus longtemps, […]

Continue Reading

Forme | Sport

Renforcement musculaire #1 : poignées d’amour & abdos

Suite aux demandes de certaines qui n’ont pas les moyens d’acheter le Top Body Challenge et de le suivre aussi régulièrement que nécessaire, j’ai décidé de vous faire un petit article sur le renforcement musculaire des abdominaux… D’ailleurs, je n’hésite pas à ajouter cette petite routine à mes séances hebdomadaires du TBC.

Continue Reading