Parfois, ce sont les petits gestes qui peuvent sauver une vie ! Au sport comme dans la vie de tous les jours, un accident est vite arrivé et certaines informations peuvent être primordiales pour les équipes d’urgence appelées sur place. Mais comment les transmettre si vous n’êtes pas en état et si aucune personne de votre […]
Étiquette : running
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Ready To Run : un programme sportif de 12 semaines pour renforcer votre corps et améliorer vos performances running
Et voilà après des semaines de travail acharné, il est l’heure de vous dévoiler le fameux projet que j’ai évoqué à plusieurs reprises sur mon compte Instagram : je lance le tout premier programme de renforcement musculaire à destination des runners ! Ready To Run : qu’est-ce que c’est ? Renforcer les muscles permet de les rendre efficaces plus longtemps, […]
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Challenge d’avril #TeamMandise, le challenge running et renfo du confinement 3.0 !
Les challenges #TeamMandise reviennent ! Vous pensiez que j’avais oublié ? Et non ! Je suis de retour pour vous motiver plus que jamais dans cette période toujours un peu spéciale. Je suis désolée pour les hommes qui suivent les challenges mais cette fois-ci, ce n’est rien que pour les femmes même si je ne vous oublie pas. […]
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Lancement des challenges sportifs de la #TeamMandise avec le challenge running du mois d’Octobre !
Après une longue période sans run suite à la succession chute, côté fêlée, copain Covid, j’ai franchement besoin de motivation pour me remettre sérieusement à la course à pieds… Et je me suis dis qu’on pouvait peut-être s’y mettre tous ensemble… Pour l’occasion, je vous propose un petit challenge running tout au long du mois […]
Comme je n’ai cessé de vous le répéter depuis des mois, ou même depuis l’année dernière en fait, les 20 km de Paris est l’une des courses que j’ai le plus aimé depuis que je cours [ok, en 2 ans, je n’ai pas forcément beaucoup beaucoup de courses à mon actif, mais tout de même], […]
Après vous avoir soulé avec mes publications Instagram suite à mon super week-end lyonnais en compagnie d’une belle brochette d’instagrammeurs, vous vous doutiez bien que j’allais revenir pour vous faire le compte rendu de ma course en elle-même.
Je vous en parlais il y a quelques semaines, le dimanche 11 septembre, j’ai participé à La Parisienne pour la toute première fois [“toute première fois, toute toute première fois”… ça y est, je commence mes conneries…] et c’était avec impatience que j’attendais le jour J, je compte donc bien vous casser encore un peu […]
Comme vous l’avez certainement remarqué depuis quelques jours, mes trainings sont un peu moins importants (si, si je vous jure j’y vais plus doucement, moins longtemps… Allez croyez-moi euhhhh !) … Ce n’est pas pour cause de blessure, de flemme, de démotivation ou je ne sais quoi…
Il y a quelques jours, j’ai découvert l’initiative de Kinder + Sport (vous aussi vous trouvez bizarre l’association du Kinder et du Sport ? :D) et son site Qui Court Donne. Le nom est très significatif : chaque kilomètre parcouru rapporte de l’argent ! Mais pas à vous… Bah non, autrement, ce n’est pas très altruiste […]
S’il ne s’agit pas là de mon premier semi-marathon, il s’agit bien du premier que je vais préparer. En effet, j’ai déjà fait le semi-marathon de Phalempin (Nord) le 21 juin 2015 mais j’y suis allée en freestyle, sans aucune préparation. En même temps, je me suis décidée à m’inscrire 2 semaines avant le jour […]
