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Ready To Run : un programme sportif de 12 semaines pour renforcer votre corps et améliorer vos performances running

Et voilà après des semaines de travail acharné, il est l’heure de vous dévoiler le fameux projet que j’ai évoqué à plusieurs reprises sur mon compte Instagram : je lance le tout premier programme de renforcement musculaire à destination des runners ! Ready To Run : qu’est-ce que c’est ?  Renforcer les muscles permet de les rendre efficaces plus longtemps, […]

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Running | Sport

Compte rendu de course : les 20 km de Paris 2016

Comme je n’ai cessé de vous le répéter depuis des mois, ou même depuis l’année dernière en fait, les 20 km de Paris est l’une des courses que j’ai le plus aimé depuis que je cours [ok, en 2 ans, je n’ai pas forcément beaucoup beaucoup de courses à mon actif, mais tout de même], […]

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Compte rendu de course : La Parisienne 2016

Je vous en parlais il y a quelques semaines, le dimanche 11 septembre, j’ai participé à La Parisienne pour la toute première fois [“toute première fois, toute toute première fois”… ça y est, je commence mes conneries…] et c’était avec impatience que j’attendais le jour J, je compte donc bien vous casser encore un peu […]

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Et si pour une fois, on courrait pour les autres ?

Il y a quelques jours, j’ai découvert l’initiative de Kinder + Sport (vous aussi vous trouvez bizarre l’association du Kinder et du Sport ? :D) et son site Qui Court Donne. Le nom est très significatif : chaque kilomètre parcouru rapporte de l’argent ! Mais pas à vous… Bah non, autrement, ce n’est pas très altruiste […]

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Running

Ma préparation pour le Semi-marathon de Paris

S’il ne s’agit pas là de mon premier semi-marathon, il s’agit bien du premier que je vais préparer. En effet, j’ai déjà fait le semi-marathon de Phalempin (Nord) le 21 juin 2015 mais j’y suis allée en freestyle, sans aucune préparation. En même temps, je me suis décidée à m’inscrire 2 semaines avant le jour […]

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