Blog

Cuisson basse côte barbecue maîtrisée, saignante et juteuse, accompagnée de légumes grillés pour un repas healthy et gourmand.

Cuisson basse‑côte barbecue : Barbecue Fit : cuisson basse‑côte maîtrisée pour un repas healthy

5 octobre 2025

Un parfum de braise flotte dans l’air, les papilles frétillent à l’idée d’une basse-côte tendre et juteuse, mais la peur d’un repas trop…

EN SAVOIR PLUS
Seance kine pour l'ultime routine post-sport et la prévention des blessures

Séance kiné : 7 routines post-sport pour éviter les blessures

25 septembre 2025

Après une séance intense, la fatigue musculaire, les courbatures et la peur de la blessure s’invitent souvent sans prévenir, gâchant la satisfaction d’un…

EN SAVOIR PLUS
Le Shiatsu — pressions sur les muscles du dos pour la récupération sportive

Le Shiatsu : récupération sportive — 5 bonnes pratiques

13 septembre 2025

Après un entraînement intense, chaque muscle crie parfois grâce, réclamant une pause bien méritée. Quand la fatigue s’invite et que les courbatures s’installent,…

EN SAVOIR PLUS
Marinade pilon poulet barbecue paprika recette protéinée post workout

Marinade pilon poulet barbecue paprika : 7 secrets irrésistibles pour des repas protéinés et savoureux post-workout

22 août 2025

Après une séance intense, rien n’égale la satisfaction d’un repas qui régale les papilles tout en soutenant la récupération musculaire. Fatigue, faim et…

EN SAVOIR PLUS

Stretching pour le bas du corps : top 5 des étirements !

31 juillet 2025

Aujourd’hui, petit point sur ce qu’est le stretching et pourquoi le pratiquer. Je vais ensuite vous partager une petite série de 5 exercices de…

EN SAVOIR PLUS
Biere espagnole et tapas variés : accords mets-bières à découvrir

Biere espagnole : guide des saveurs et des meilleurs accords mets bières

18 mai 2025

Explorer le monde des bières espagnoles, c’est comme ouvrir une porte sur un jardin secret où chaque sentier mène à une découverte gustative…

EN SAVOIR PLUS
Tenue pour équitation

🏇 Tenue pour équitation : Bien s’équiper avec tenue, alimentation & préparation physique

10 février 2025

Quand il s’agit de s’équiper pour l’équitation, choisir la bonne tenue n’est pas seulement une question de style, mais aussi de confort, de…

EN SAVOIR PLUS
Traction australienne

Traction australienne : L’exercice ultime pour un dos en béton !

1 février 2025

Quand on parle de traction australienne, on ne parle pas simplement d’une variante exotique du classique exercice de traction. Non, il s’agit d’une…

EN SAVOIR PLUS
Kb squat

🔥 Kb squat : L’exercice ultime pour renforcer vos jambes ! 💪

1 février 2025

Si vous cherchez à transformer votre routine d’entrainement et à cibler efficacement les muscles de vos jambes et de votre tronc, le kettlebell…

EN SAVOIR PLUS